Les modes de vie sains varient d’une personne à l’autre, mais l’intégration d’habitudes saines dans votre vie quotidienne peut vous permettre de vous sentir mieux mentalement et physiquement tout en contribuant à la prévention et à la gestion des maladies chroniques. L’activité physique, une bonne alimentation, des examens médicaux et dentaires réguliers et la prise en charge précoce des problèmes de santé font partie intégrante d’un mode de vie plus sain.
Les liens ci-dessous vous permettront d’explorer les ressources à votre disposition pour faire des choix sains.
Autres ressources
Soins primaires
Les soins de santé primaires peuvent vous aider à gérer de nombreux problèmes de santé courants et non urgents. Le repérage et le traitement précoces des problèmes de santé peuvent prévenir le développement de maladies chroniques. Découvrez les possibilités qui s’offrent à vous pour accéder aux soins primaires.
Santé sexuelle et génésique
Des soins complets en matière de sexualité et de procréation constituent un aspect important des soins de santé physique de routine pour tout le monde, tout au long de la vie. En savoir plus sur les questions de santé sexuelle et génésique et sur les emplacements d’accès aux soins.
Soins dentaires
Les soins dentaires de routine sont un élément important de la santé physique. Ils peuvent contribuer à prévenir les caries dentaires et à réduire les risques de plusieurs autres maladies. Apprenez-en plus sur les cliniques dentaires les plus proches de l’Université York et sur la façon de trouver un dentiste et des ressources dentaires gratuites ou à prix abordables
Sommeil
Bien dormir est important pour le maintien de votre santé physique et cérébrale. La qualité du sommeil est tout aussi importante que la quantité de sommeil. Apprenez-en plus sur la façon d’intégrer des habitudes de sommeil saines dans votre vie.
Activité physique
Une activité physique régulière peut contribuer à la prévention et à la gestion des maladies chroniques, à la santé du cerveau et à l’amélioration de la capacité à effectuer des activités quotidiennes. Découvrez comment intégrer davantage d’activité physique dans votre vie quotidienne ainsi que les ressources à votre disposition.
Nutrition
La nutrition est un élément essentiel de la santé et du développement. Elle peut contribuer à la prévention et à la gestion de nombreuses maladies chroniques et a été associée à une amélioration de la mémoire et de la vigilance. Elle aide l’organisme à fonctionner de manière optimale. Découvrez comment préparer des repas plus sains, intégrer des choix sains dans votre vie quotidienne et où trouver de la nourriture.
Réduction des risques et abus de substances
La réduction des risques est une approche qui vise à réduire les risques et les dommages associés à l’utilisation de substances. Découvrez comment consommer des substances de façon sécuritaire et trouvez des ressources pour vous aider à gérer votre consommation ou à arrêter de fumer.
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